#블랙커런트 #건강 #효능 #비타민c #항산화 #면역력 #심혈관건강 #눈건강1 블랙 커런트 효능: 건강을 지키는 작은 열매의 비밀 블랙커런트는 작고 검은 열매로, 그 맛과 향이 독특해 많은 사람들에게 사랑받고 있어요. 하지만 이 작은 열매가 우리 건강에 얼마나 많은 효능을 가지고 있는지 아는 사람은 많지 않답니다. 오늘은 블랙커런트의 다양한 효능과 그 활용 방법에 대해 알아보려고 해요. 기대되시죠? 그럼 시작해볼게요!블랙커런트의 영양 성분1. 비타민 C의 보고블랙커런트는 비타민 C가 풍부하게 들어 있어요. 이 비타민은 면역력을 높여주고, 피부 건강에도 도움을 줘요. 특히, 블랙커런트 100g에는 약 200mg의 비타민 C가 들어있어, 오렌지보다도 훨씬 많은 양이랍니다!2. 항산화 성분블랙커런트에는 안토시아닌이라는 항산화 성분이 많이 들어 있어요. 이 성분은 세포 손상을 방지하고 노화 방지에도 효과적이에요. 그래서 블랙커런트를 꾸준히.. 2024. 9. 29. 이전 1 다음
